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头痛怎么办?先自我判断一下
2016-01-09 14:43:54 来源: 作者: 【 】 浏览:76次 评论:0

头痛是一种常见症状,几乎每个人一生中均会有头痛发生。头痛主要是由于头部的血管、神经、脑膜等对疼痛敏感的组织受到刺激引起的。由紧张、疲劳、饮酒等原因造成的头痛经过休息之后可自然消退。

  头痛是脑在痛吗

  头痛并不是脑在痛。脑出了问题可以引起疼痛,但是脑本身感觉不到痛。脑记录来自全身各个部位的疼痛,本身却缺乏可以检测痛觉、传导痛觉的感觉神经。

  头部的各种组织、血管和膜的内部和周围都有感觉神经,我们平时所说的头痛是指头的上半部,即眉毛以上至后脑下部为止范围内的疼痛。头痛的感觉是多种多样的,可以是钻痛、钝痛、胀痛、跳痛、针刺样痛、刀割样痛、炸裂样痛、紧箍样痛等等,总之,头痛是一种信号,很多疾病都可以引起头痛,因此又可以把它看作是一种其他疾病要发生的信号。

  这种信号可能是一个良性信号,如思虑过度的头痛、工作疲劳的头痛、伤风感冒的头痛,它提醒人们要适当休息;也可能是某些严重疾病的先兆,如脑肿瘤、脑出血、蛛网膜下腔出血、脑膜炎等。

  哪些环境因素易引起头痛

  头痛是常见病、多发病,其发病机理也很复杂。大多数病人来看医生时会谈到各种各样的原因,除了某些气质性疾病,如脑肿瘤、脑炎、脑血管病、颈椎病等以外,更多谈到的是某些外在的环境因素,这些因素已经被看作头痛发生的危险因素。引起头痛的常见环境因素有天气变化:太阳强光照射、吹风、寒冷刺激等可诱发头痛。有我国,春夏季节头痛发生率明显高于秋冬季,这可能和温度高有关。不良生活习惯也是诱发头痛的因素,如生活无规律、睡眠不足、工作压力大、用脑过度,均易出现头痛。另外,有些人沾染一不良嗜好,如吸烟、饮酒,也可诱发头痛。

  工作环境也很重要,有些特殊职业及工作环境更易引起头痛。如脑力工作者,长时间思考问题,精神过度紧张,易发生头痛。另外,环境中噪音高、光线过强、异味刺激等人们在这样的环境中长期工作,头痛的发生率相对较高。某些特殊食物如巧克力、酒精饮料、冷饮等食用过多,也会诱发头痛。还有社会环境因素,社会不安定、生活缺乏保障、人际关系处理不好,会造成人们精神上长期压抑、紧张、忧虑而诱发头痛。注意避免这些外在环境因素的影响,头痛的发生率就会降低。

  持续头痛怎么办?

  头痛是神经科最常见、最普通的症状,常由各种原因所致,如血压高或血压低;脑部血管痉挛;颈椎疾病;血液粘稠;颅内占位;颅内炎症等。一般的头痛,常表现为发作性,经过治疗可缓解。对于持续性头痛或从来没有过的急性头痛建议到医院神经科就诊,明确头痛病因。

  最常见的头痛有三种,分别为紧张性头痛、偏头痛及神经痛性头痛。

  紧张性头痛,属于复发性的头痛,每次持续数分钟至数日,典型症状是压迫紧绷的感觉,头痛发生的位置在头的两侧,在门诊个案中高达90%属于紧张性头痛;紧张性头痛的症状为,头颈部的肌肉过于紧绷,疼痛不会因为身体活动而加剧,也不会有恶心的现象,但会有畏光或怕吵的症状,有时也会有头晕的症状;紧张性头痛确实的机转仍不清楚,可能因精神或肉体因素,所引发不自主肌肉紧缩,纯粹的心理因素为另一重要因素;而不良的工作姿势、职业的特性、运动不足、睡眠品质不良、个性特质也是可能的因素。记者、电脑工作者、秘书、裁缝、司机及情绪不容易放松的人,较易有紧张性头痛的问题。除了药物及情绪治疗外,热敷、肩颈部运动,也有帮助。

  偏头痛则大致可分为两大类:

  一 无预兆性偏头痛:通常是单侧性、搏动性、反覆性发生,日常活动会加重头痛,常伴随有恶心、畏光、怕吵,每次持续4至72小时。

  二 预兆性偏头痛(也叫典型的偏头痛):反覆性发生且发生头痛前会有预兆性,预兆性症状通常在5至20分钟内逐渐产生,一般持续不会超过60分钟,视觉性预兆是最常见的预兆性症状,像是眼冒金星等,其它预兆还有半身感觉异常、言语障碍、或偏瘫的现象,头痛约持续4至72小时,同时有恶心及畏光的现象。

  神经痛性头痛为后颈部的大枕神经痛,疼痛像是被电击般的痛法,发作严重时,病患会痛的坐立不安、无法入眠,而且吃任何止痛药,都无法有效疏解。

  饮食型临床发现,有些偏头痛是由饮食引起的。因为食物里的某些物质能改变大脑中的化学成分,使血管发生异常变化,刺激神经末梢。女性天生容易受到美食的诱惑,这也是偏头痛更钟爱女性的原因之一。

  饮食所致偏头痛的解决方法:

  少吃熟肉制品,如各种火腿肠、罐头、冷藏食品等。因为在这些食品中,味精、阿斯巴甜、亚硝酸盐等含量较高,它们有诱发偏头痛的作用。另外,陈年奶酪、腌制食品、咸鱼也容易引起偏头痛。

  多吃富镁食物。研究发现,偏头痛患者血液中镁的含量极低。因此,偏头痛患者多吃些富镁食物,如豆类、香蕉、海产品、坚果;非柑橘类水果如无花果;绿色蔬菜,特别是青花菜、菠菜等有助于减少或减轻偏头痛。

  特别注意:

  头痛有时是身体发出的警讯,不明的头痛,应该立即看医师,接受问诊,找出确实的病因;

  当头痛同时伴随有颈部僵硬、发烧的症状;或者头痛是突发性的剧烈疼痛,像是前一秒钟还没事,下一秒钟就痛的很厉害,且伴随有恶吐、颈部僵硬、意识昏迷;或头痛时有肢体偏瘫、无力、呕吐,不仅要看医师,而且要快快看医师,前者可能是脑膜炎,后者可能是蛛网膜下腔出血(尤其是年轻人),最后一种可能是颅内出血。

  另一种值得注意的问题,就是慢性硬脑膜下积血所引起的头痛,它的症状有如千面女郎般多变,若老人家有脑部外伤,或甚至只是不小心跌倒、头部被车门甚至是自家门、床头撞到一下,三个月内,若有头痛、肢体偏瘫、痴呆、不平衡等异常现象,都可能是罹患慢性硬脑膜下积血的症状,应尽速就医,以免发生危险。

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